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里力心里

里力==内在心里的力量!

 
 
 

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关于我

系统整合认知&艺术心理流派之实践开拓者 里力心理中心 首席咨询服务师李理 青岛大学和 海青路 国家注册高级心理咨询师 职历:大学应用化学毕业后做建安设计工程师后做策划编辑后专修心理学并执业9年,国家高级心理咨询师。 现致力:艺术心理疗派的发展。 有团队。 多才多艺:书画琴舞诗剑泳

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请滋养你的生命(原创)  

2009-05-24 23:22:41|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 请滋养你的生命(原创) - 里力心里 - 里力心里

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生命如树,需要阳光,雨露,空气,水.......

动静养生,因人,因时,因地而异.

让生命健如青松,让生命美如风景,离不开日常运动........

       N种运动方式我来评:

1快走:最易行.故意以步代车.每天至少快走半小时以上.女孩常穿尽量低跟的鞋,少受旧时代"裹小脚"的变种(美丽妖r娆的高跟鞋)的折磨.

2球类运动 圆的东西充满动感 幸福乐群 

3跑步宜选非硬质地面 操场的塑胶跑道较佳

4手上运动道具:剑:与众人打成一片,培英气除怯懦,有文化内涵,若小饮高级红葡酒;刀:豪爽,舞之如“大口喝啤,大块吃肉”. 扇:开合阴阳, 侠骨柔情

5游泳:最好有三浴:阳光浴、海风浴、海水浴

6健身器材:适合的就是好的

7舞蹈体操:各种类型,拿来主义,赋意,心灵的SPA

8旅游 远足 爬山 农家采摘节

9瑜伽 气功 太极拳 冥想 静坐等

10中强度体力劳动..............

11武术 散打 跆拳道等

 

 

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