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里力心里

里力==内在心里的力量!

 
 
 

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关于我

系统整合认知&艺术心理流派之实践开拓者 里力心理中心 首席咨询服务师李理 青岛大学和 海青路 国家注册高级心理咨询师 职历:大学应用化学毕业后做建安设计工程师后做策划编辑后专修心理学并执业9年,国家高级心理咨询师。 现致力:艺术心理疗派的发展。 有团队。 多才多艺:书画琴舞诗剑泳

【转载】读马德《当我放过自己的时候》(转载)  

2015-10-14 16:38:13|  分类: 教育园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在读过一些教育理论和随笔方面书籍后,渴望遇到慰藉心灵的文字。好友面朝阳光给我推荐了马德的新浪博客,非常喜欢!有的文章在网上读了还不过瘾,总要复制下来打印重读,后来网购了他的《青春是最美的方向》,很纯美。“视野广阔,哲理朴实,语言诗性,契合现实,熨帖灵魂”是我当时的评价,以为自己读到了世上最美的文字,喝到了最营养的心灵鸡汤。虽然后来遇到了更加给力的作品,但马德依然是我最初的美。

    执意买回这本书,一是为了收存马德的文字,二是为“当我放过自己的时候”这样惬合心灵的书名。翻开目录,“强大,才是你的一切”、“你真实,这个世界才真实”、“听从内心的召唤”、“感恩所有的相逢与经历”、“世界没那么美,人心也没那么纯粹”、“远离琐碎,抵达人生的辽阔”、“即使卑微,也要活出灵魂的质量”、“活得幸福,才是王道”……只读题目,就能得到激励、获得力量。

    虽然假期所剩无几,一些文章在博客中也已读过,但为了再次重温并留下痕迹,特将书中的精美句段收录于此:



读马德《当我放过自己的时候》 - 2009yiyishenghui - 2009熠熠生辉


 

    如果生活中,有一个人想把你踩在脚下,不要以为生活错待了你;或许,还有十个人想要把你踩在脚下,只是你的强大,让他们没有机会伸出脚来;你可以仰望道德和善良,但不要仰仗它,这个世界,除了自己强大,什么都靠不住;所以,回击刁难的最好方法,不是把踩来的脚踹回去。------《强大,才是你要的一切》


    这个世界的好多事,简单起来真简单,复杂起来太复杂。就生命本身来讲,丰富总比简单好,深刻总比浅近好,经历总比不经历好。------《欲罢不能是人心》


    其实,生活为每一个人都提供了好多种活着的可能,它无论把哪一种可能呈现给我们,只是想让我们很好地看清楚这个世界,很好地看清楚人心人性,以及很清楚地认识我们自己。当然了,有些伤害是必须要经历的,有些生活是必然要遭逢的。------《听从内心的召唤》


    长大,是一生中最大的一场沦陷。如果说,童年,是人生中最美的梦境的话,而长大,则是从梦境沦陷到万劫不复的梦魇之中,永难醒来。所以说,长大是残酷的。它让一个人从澄澈走向污浊,从明媚走向黯淡,从无知走向有畏,从简单走向复杂,从自我走向失去自我。------《疼痛是成长的一部分》


    生活,不会为谁安排多么宏大的叙事,更多的时候,我们都要沦陷在俗世的琐碎与平庸里。我们可能改变不了生活,但,可以擦亮心情。有时候,擦亮了心情,在一定意义上,就是改变了生活。------《这个世界并不完美》


    一个人活得幸福不幸福,一要看是不是能睡着,二要看是不是想醒来;时光的绝情之处是,它让你熬到真相,却不给你任何补偿;谁上课,都不如自己给自己上课。人生,也就是在繁华散尽最好看。因为,这时候,才懂得了过自己想要的生活。------《内心清净,才会活得踏实》


    活得体面不是滋润,活得光鲜也不是滋润。体面和光鲜,都叫活得风光,是给外人看的。滋润,是心底的熨帖和舒展。端着,装着,或者绷着,都会让一个人活得很累。尘世中,大凡众人追逐的东西,起初都是奔着幸福去的,但到手的时候,大都成了痛苦。你追到了,就意味着,从此你得为追到的东西付出另一种东西。------《不要做脸面的奴隶》


    一个人,人生能有巅峰,一定是跟高水平的对手巅峰对决过。华山论剑,最终给予人的,是眼界、胆识、气魄和胸怀。对手的意义是:以毁灭你的方式,激发你,成全你,并最终呈现出你的生命价值。那些被生活打败的人,常常不是被对手打败的,而是因为没有对手,肌体松弛,精神溃散,最后,自己打败了自己。对手不是地狱的魔鬼。更多的时候,对手把你推向的,是人生的天堂。------《对手让你更强大》


    所有的相逢,都是上天的恩赐。而最大的恩赐是,让你在人生最美的时候,与最对的人,欣然相逢了。于万千的人群中,于无涯际的时光里,一个人,没有早一步,也没有晚一步,恰巧奔赴到你的人生中来,是几分运命,也是几分注定。所以,每一场相逢,不必去说对与错。你只需知道,就是这个人,他(她)注定是要成为生活的一部分,也终将要组成你的世界。------《感恩所有的相逢与经历》


    一个人可以不博学,但决不能无知。一个真正博学的人,思想上是通透的,精神世界是通达的,灵魂里是有所敬畏的。博学,最终是让一个人的心灵走向丰富走向谦逊。这种丰富是旷野四开,这种谦逊是向天地示小。而无知,是坐井之蛙,是一头扎进缝隙的野草,坐视一孔之天,坐拥方寸之地,没有气象,只有气人。一个人活到最后,要活得神清气爽,要活得清风朗月,非有大智慧是不能抵达的。------《目空一切的人是无知的》


    对于漫漫人生路来说,看得清比走得快更重要,因为走得对才能走得远。智慧是什么呢?智慧,就是看起来你与世界讲了和,你与生活讲了和,却最终赢了它们。  只要心不走在绝路上,生活也终不会给你绝路走。正如著名艺人蔡康永所说:我们与世界,互相而已。------《岁月给你眼光和智慧》


     一个会思想的人,是不会被这个世界轻易左右了的。真正意义上的活过,其实,不是跟着别人走了多久,而是独自走了多远。世界没有那么美,人心也没有那么纯粹。不是每一阵风,都会顺着你的心思吹来,无论你有多么好,无论你在多高的位置上。说到底,气质,是精神深处美在修炼;而深刻,是灵魂里痛在呼吸。生命是一场盛大而私人的修行。对于大美的尘世,诗意的气质是要告诉你有多该来,而被痛苦噬咬过的深刻是要告诉你来一次多么不易。------《世界没有那么美,人心也没有那么纯粹》


    疲倦是情趣的大敌。活色生香的日子过到了无生气,大多是败给了连绵的疲倦,就像一道佳肴,败在了力不从心的火候上。逆风扬尘,尘土只会飞到自己身上。给生命以青山绿水,胜过予其功名利禄。尘梦缭绕,终不过是一场烟消云散。活得轻松,才是活得明媚。------《如果力不从心,就放弃》


    在人生路上,要学会善待他人,也要懂得善待自己。善待他人,可以让人生走得更远;善待自己,可以让生命活得滋润。无论是善待谁,其实都是温暖在流转,都是爱在延宕,最终,施及别人,惠泽自身。--------《你心疼别人,也会被这个世界心疼》


    卑微的人,诗书养之,智慧养之,恬淡的心态养之,可最终从尘俗突围,一步步走向尊贵。但,卑鄙的人,即便之后悔悟,之后革面,之后洗心,之后极尽救赎,也不能让灵魂如最初般光亮。所以说,人可以卑微,但不可以卑鄙。卑微,不过是活得凡俗;而卑鄙,却是活得肮脏,并最终,生命再难回到初始的澄澈和洁净。尘世阡陌间,开满细碎的小花,它们摇曳着底层的素香与微光。这,便是卑微生命的价值,以及,灵魂的质量。-------《即使卑微,也要活出灵魂的质量》


    有欲而不执著于欲,有求而不拘泥于求。人的美若是从内里渗透出来,就会强大,就会恒久地散发出迷人的魅力。平和,实际上是让一个人的内心,从狭小走向辽阔,从狂乱走向沉静,从复杂走向简单。------《活得幸福,才是王道》


    为这个世界拿出点什么吧。即便你真的什么也拿不出来,拿一颗心,这个尘世,也会因为你的诚挚,而有了温度。其实我们每个人,都可以是这个世界最珍贵的1度。------《多一些慷慨》


    没有平和的大心性,怡养不出心境深处的大喜乐;没有超越得失的大境界,韬养不出胸怀内里的大宽广。一句话,你悦纳了别人,一定在时光深处,一千次一万次地,先悦纳了自己。当你连丑陋和肮脏都泰然悦纳了,生活所剩的,便全是与美好相逢了。------《悦纳,纳悦》


    独欢的人,也许幽僻,但一定明媚。因为独欢的人,一定是个会玩的人。他们在自我的精神世界里,让枯燥蓬勃、让寂寞吐蕊、让简单深刻、让宁静丰富,通过释放自己,进而让整个人生波光潋滟。独欢是心灵的一种特别的盛开,让生命以一种春天的盎然气象,体现自身的强大,进而对抗人生的萧索和凛冽。独欢,是生命的佛性。这样的人,是打不败的。------《享受独处的快乐》


    我们活在这个世界上,每天不断地奔跑,甚至奔命,追逐的,是世俗的需要,而非心灵的需求。富可敌国的人,未必找到了快乐;权倾一方的人,未必寻觅到了幸福。快乐和幸福,说到底,不是金钱和权力,只是心底里的一种安闲与宁静。是的,我们的手头,并不缺乏快乐和幸福,我们所缺乏的是感知,是珍惜,是把握,我们每天都迷失在看似宏大却与心灵无关紧要的追逐中,看起来,在追逐着人生的幸福,却一天天奔走在远离幸福的路上。------《培养感知幸福的能力》


    从理论上讲,我们身边是60亿人,但,这一辈子,我们最多活在60个人中间。而让你至爱与至痛,至喜与至悲,至生与至死的,最多不过几个人。这几个人,才是你的世界。所以,更多的人,更多的事,你都不必去在意。简单点。简单便是快活。------《你就在天堂》


    心的愉悦,有两重境界:一曰饱,一曰滋润。这个世界上,凡是跟功利有关的事,于心灵,你只可以喂饱它,却不能滋润它。有时候,能容下多少他人,就能拥有多少快乐。换一个说法就是,你跟多少人作对,就是跟自己本该拥有的多少快乐作对。有的快乐是自生的。有的快乐,是与他人和谐相处中获得的。-------《过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己》


    优雅的人生,是一颗平静的心,一个平和的心态,一种平淡的活法,滋养出来的从容和恬淡。有些事情,需要用漫长的时光去守候,有些目标,需要用挚诚的耐心去等待,都是急不得的。即便是赶,也不是月色全无看月下景致,不是岫云尽散赏山岚苍翠,境不冷,意不凉,心不乱,才是赶的前提。赶,只是为了让自己少一些慵懒,少一些懈怠,多一点效率罢了。------《活出生命的质感》


    幸福的能力,其实是取舍的能力和过滤的能力;清醒的人知道自己想要什么,而清楚的人是什么都想要;人可以不清楚,但不可以不清醒。要让一颗心,慢慢地欣赏在路上,而不是憔悴挣扎在路上。活一回,不是来过,活过,而是没白来,没白活。至少,你要活得像自己。这句话的言外之意是,你只有活出了自己,你找到了自己,这个世界才能找到你。------《活得太清楚,就是自找麻烦》


    自设的绝境,往往比生活给的绝境,更让人难以逾越。这个世界最大的绝境就是:在希望到来之前,绝望已经到来;在可能到来之前,不可能早已抵达。当你习惯于站在庭院里吹风,不妨踩着木梯上一趟屋顶。不仅仅是因为屋顶上的风更大、更凉爽,重要的是,你会眼界突然一开,看到庭院里看不到的风景。------《主动地生活》


    最好的沉默,会让人从灵魂深处流淌出敬畏和尊重;而最好的表达,会叫人从心底里产生欢喜和仰望。------《沉默,是留白的艺术》


    真正的格局,只生长在恬淡的心境里。才大而器小的人,有格局,但格局终会促狭;才微而德盛的人,有格局,且格局会越来越寥廓。才能会使格局的内在丰富,德行会让格局的外延宽广。有大才大德的人,即便是眉宇方寸之地简单的一念流转,也可见大格局澎湃。------《灵魂的格局》




读马德《当我放过自己的时候》 - 2009yiyishenghui - 2009熠熠生辉


 

    感谢马德的文字,总是在最恰当的距离,在最合适宜的时间出现,滋养并强大了我的心灵。我已知道,疼痛是成长的一部分,人要解决的事情,不是该要什么,而是不该要什么。我也知道,只有“当我放过自己的时候”,天地才会更辽阔,心灵才会更自在。因为,路在远方,自由在高处。高兴的是,关于尘世,我已看清了许多,也放下了许多。


    假日,只剩下一截兔子尾巴了,还好几本书没开封,有些着急了。那就珍惜眼前光阴,与时间赛一次跑,向着《自由在高处》奔去吧。

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